Sportovní a kondiční klub Kladno
Chcete mít zdravé, sebevědomé, sportující dítě?
Chcete rozvíjet své dítě všeobecně – bez specializace na jeden sport?
Chcete aby Vaše dítě zkusilo rozmanité sporty než se rozhodne pro ten „svůj“?
Rozvoj pohybových schopností a dovedností dětí by měl být postupný, s ohledem na dozrávání tělesného aparátu, bez jednostranného přetěžování a násilných cvičení.
Sportem rozvíjíme nejenom tělo, ale i ducha, jsme psychicky odolnější, sebevědomější, vytrvalejší i v ostatních oblastech života. Sportování by se mělo stát přirozenou součástí péče o sebe každého člověka.
Časově by ideální rozvoj dětí měl probíhat takto:
ve věku do 6 let - hraní si, přirozené aktivity
ve věku 7 – 11 let - různorodá pohybová aktivita, hry, obratnost
ve věku 12 – 15 let - základy zvoleného sportu, všeobecná příprava
ve věku 16 – 19 let - specializace na zvolený sport
ve věku nad 20 let - vrcholový trénink zvoleného sportu
ve věku 16 – 19 let - specializace na zvolený sport
ve věku nad 20 let - vrcholový trénink zvoleného sportu
V souladu s touto ideou pracujeme v našem sportovním klubu. Základem přípravy je rozvoj všeobecné kondice – obratnosti, rychlosti, síly a vytrvalosti – u věkové skupiny 6 – 12 let. Tato všeobecná příprava je prováděna formou tzv. semestrálních sportů, doplňována různorodými pohybovými aktivitami a netradičními sporty. Vše je přizpůsobováno vhodnosti věkové skupiny, zdatnosti jednotlivců a také ročnímu období. Velký důraz je kladen na oblast protahovacích cvičení a strečink, na kompenzační cvičení v případě nějaké svalové disbalance.
Děti si vybudují širokou základnu dovedností, vyzkouší pestrou paletu sportů a mohou potom začít trénovat některý z konkrétních sportů a věnovat se mu intenzivněji.
Jako součást přípravy pořádáme v průběhu roku několik soustředění na různých místech České republiky. Od jednodenních soustředění na Kladně v období října, několik kratších 3-4 denních soustředění (prodloužený víkend) v průběhu přípravy, také lyžařský zájezd na hory během zimy, a jedno hlavní kondiční soustředění v srpnu.
Přípravu doplňujeme rozmanitými akcemi jako lezecká stěna, výcvik jízdy na kanoi nebo pramici, návštěva lanového parku, cyklistické a pěší turistické výlety, kolečkové brusle netradičně, tréninky a ukázky netradičních sportů (vodní lyžování, sportovní tanec aj.)
Spolupracujeme s dietologem, fyzioterapeutem, psychologem a trenéry z konkrétních sportů.
Jako semestrální sporty zařazujeme in-line brusle, softbal, atletiku, gymnastiku, míčové hry, florbal, judo, plavání. Tyto sporty se pravidelně střídají.
Klub začal pracovat v září 2008. Trénujeme v okrese Kladno.