Jdi na obsah Jdi na menu
 


In-line soustředění Račice - květen 2014

     

p1000587.jpg

Naše každoroční soustředění - zaměřené na intenzivní výuku a tréninky in-line bruslení.
Letos se soustředění konalo ve dnech 30.4. - 4.5.2014.  Zúčastnilo se ho 19 dětí a všichni trenéři in-line bruslení. Děti absolovaly každý den několik tréninků - hned ráno rozcvičku, dopolední a odpolední bruslařský trénink, odpolední "suchý" trénink techniky a posilování, v podvečer ještě půl hodiny strečinku. Také jsme měli závody - trojboj (100m + 500m + 1000m). Starší děti také jely závod na 1 kolo (5000m) okolo kanálu. Nejlepší časy se pohybovaly okolo 15 minut, v silném protivětru, což je velmi solidní čas a leckterý dospělý by jim nestačil. Zařadili jsme v rámci regenerace saunu, stihli jsme ruční práce (dárek pro maminky), hned první den jsme si udělali "čarodějnický" lampionový průvod - který se moc povedl a dětem se líbil. Shodou okolností jsme průvod zakončili podívanou na velký ohňostroj ze Štětí. 
     Všechny děti byly moc fajn, moc se snažily a také hodně zlepšily. Vyšlo nám i počasí, navzdory předpovědím. Jediný den - pátek odpoledne - pršelo, s čímž jsme počítali a zařadili jsme kratší trénink a právě tu saunu. 
     Za celé soustředění děti nabruslily v tréninkovém tempu kolem 60 km. K tomu běhací rozcvičky, suché tréninky, technika a strečink. 

p1000561.jpg

 

 Středa večer
 lampionový průvod

 

 

 

 

20140501_164109.jpg

 

 

                      "Suchý trénink"
                      posilování, 
                      balanční cvičení,
                      technika bruslení...

 

 

 

 

p1000569.jpg

 

 Trénink...

 

 

 

 


20140504_104756.jpg

p1000590.jpg 

                

                           ... a po tréninku

 

 

 

 

 

 

 

 

 Vyjížďka okolo kanálu v neděli
 - na závěr soustředění

 

 

Fotky jsou ve fotoalbu.
Byl s námi i kameraman Jirka, takže bude film, až ho zpracujeme. 
(Šárka)