In-line soustředění Račice - květen 2014
Naše každoroční soustředění - zaměřené na intenzivní výuku a tréninky in-line bruslení.
Letos se soustředění konalo ve dnech 30.4. - 4.5.2014. Zúčastnilo se ho 19 dětí a všichni trenéři in-line bruslení. Děti absolovaly každý den několik tréninků - hned ráno rozcvičku, dopolední a odpolední bruslařský trénink, odpolední "suchý" trénink techniky a posilování, v podvečer ještě půl hodiny strečinku. Také jsme měli závody - trojboj (100m + 500m + 1000m). Starší děti také jely závod na 1 kolo (5000m) okolo kanálu. Nejlepší časy se pohybovaly okolo 15 minut, v silném protivětru, což je velmi solidní čas a leckterý dospělý by jim nestačil. Zařadili jsme v rámci regenerace saunu, stihli jsme ruční práce (dárek pro maminky), hned první den jsme si udělali "čarodějnický" lampionový průvod - který se moc povedl a dětem se líbil. Shodou okolností jsme průvod zakončili podívanou na velký ohňostroj ze Štětí.
Všechny děti byly moc fajn, moc se snažily a také hodně zlepšily. Vyšlo nám i počasí, navzdory předpovědím. Jediný den - pátek odpoledne - pršelo, s čímž jsme počítali a zařadili jsme kratší trénink a právě tu saunu.
Za celé soustředění děti nabruslily v tréninkovém tempu kolem 60 km. K tomu běhací rozcvičky, suché tréninky, technika a strečink.
Středa večer
lampionový průvod
"Suchý trénink"
posilování,
balanční cvičení,
technika bruslení...
Trénink...
... a po tréninku
Vyjížďka okolo kanálu v neděli
- na závěr soustředění
Fotky jsou ve fotoalbu.
Byl s námi i kameraman Jirka, takže bude film, až ho zpracujeme.
(Šárka)